運動で部分痩せは可能か？

部分痩せに関心を持っている人は多いと思います。
最近ではさまざまな部分痩せに関するダイエット本やシェイプアップグッズも発売されています。

また、美容外科分野でもメソセラピーなどの部分痩せが効果的な施術法が話題となっています。

では自分で運動をすることで部分痩せは可能なのでしょうか。

その答えは「とても難しい」と言えるでしょう。

なぜ難しいのかと言うと、腹筋運動を思い出してください。
お腹をへこませたいから腹筋運動をして、お腹部分を集中的に動かしたとします。

その結果、もちろんそこの部分には筋肉がつきます。

しかしお腹の脂肪からエネルギーが消費していくかというと、実はそうとは限りません。

有酸素運動を２０分以上行うと、脂肪は燃焼します。

この際に燃やされる脂肪は運動で使った筋肉付近から使われるわけではないのです。

体全体から少しずつ使ったり、最近ついたばかりの脂肪から使われたりするようです。

ですから痩せたいと思っている部分の運動を行っても、身体がその部分の脂肪を使うとは限らないのです。

運動で部分痩せが難しいといわれるのにはこのような理由があり、逆に言えば有酸素運動では身体全体をスッキリさせられるという事になります。

部分痩せにはやはり運動よりもメソセラピーのような施術の方が期待ができるようです。

メソセラピーでは痩せたい部分に的を絞り、そこの脂肪を落とすことが出きます。

運動では落ちにくい二の腕のたぷたぷや、太ももやふくらはぎなども細くできることでしょう。

メソセラピーは面積で料金が決められていることが多いので、身体全体では莫大な料金がかかってしまうので注意して下さい。
部分痩せにこそ、メソセラピーをおすすめします。